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为帮助新生有效应对军训过程中可能出现的心理压力和情绪波动，掌握科学有效的心理调适方法，助力新生以积极的心态和坚定的信念迎接军训和适应未来的学习生活挑战。2024年8月21日晚19:00，我校在体育馆举行以“激活心动力，启航新征程”为主题的心理健康讲座。这场讲座由学校学工保卫处组织，心理老师肖婷主讲。24级全体学生参加。
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讲座伊始，肖婷老师通过有趣的互动小游戏，迅速拉近了与学生们的距离。在轻松的氛围中，肖老师首先分享了军训对学生成长的重要意义。她指出，军训不仅是体能和纪律的锻炼，更是意志力和团队精神的培养过程。然而，由于军训强度较大，部分同学可能会感受到身体疲惫、心理压力和情绪波动，甚至产生畏难情绪。 针对这些常见问题，肖老师详细讲解了如何在军训期间进行自我调适。她建议同学们要学会科学管理时间，合理安排作息；同时，通过深呼吸、冥想等简单的放松技巧，缓解紧张情绪。此外，她还强调了团队互助的重要性，鼓励同学们在训练中相互支持，建立良好的同学关系，共同克服困难。
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在互动环节中，同学们踊跃提问，肖老师耐心解答了大家关于应对军训压力的疑惑，并提供了具体的心理调适方法。她特别提到，在面对挑战时，要保持积极的心态，相信自己的能力，并从中学会成长。她的解答不仅帮助学生们缓解了心理压力，还增强了大家对军训的信心。
讲座在一片热烈的掌声中圆满结束。此次心理讲座不仅给新生提供了很多实用的心理调适方法，让同学们对军训挑战充满信心，更为建设一个支持性与包容性的学习环境奠定坚实的基础。未来，我校积极探索更多的心理健康教育方式，为学生的成长与成才保驾护航。
