讲座伊始，肖婷老师通过有趣的互动小游戏，迅速拉近了与学生们的距离。在轻松的氛围中，肖老师首先分享了军训对学生成长的重要意义。她指出，军训不仅是体能和纪律的锻炼，更是意志力和团队精神的培养过程。然而，由于军训强度较大，部分同学可能会感受到身体疲惫、心理压力和情绪波动，甚至产生畏难情绪。 针对这些常见问题，肖老师详细讲解了如何在军训期间进行自我调适。她建议同学们要学会科学管理时间，合理安排作息；同时，通过深呼吸、冥想等简单的放松技巧，缓解紧张情绪。此外，她还强调了团队互助的重要性，鼓励同学们在训练中相互支持，建立良好的同学关系，共同克服困难。